MS ja hyvinvointi
MS-tauti ei ole koko maailma, ei edes tautia sairastaville itselleen. Kokonaishyvinvoinnista tauti lopulta näyttelee vain yhtä osaa. Tällä sivustolla kannustetaan positiiviseen ajatteluun ja itsensä hoitamiseen. Hyvinvointi-osiossa tarjotaan mahdollisimman konkreettisia ohjeita ja apuvälineitä hyvinvoinnin lisäämiseen. Tässä osiossa ei lähdetä ongelmista.
Liikunta
Säännöllisellä liikunnalla on paljon myönteisiä vaikutuksia hyvinvointiisi.
Ravinto
Terveellinen ruokavalio auttaa jaksamaan, ylläpitää vastustuskykyä ja tukee painonhallintaa.
Lepo
Rentoutuminen on tärkeä tapa parantaa terveyttä. Rentoutunut mieli tukee myös yöunta.
Mielen hyvinvointi
Itsetuntemusta, asennetta ja mielenrauhaa voi harjoittaa kuten fyysistä kuntoakin.
Motivaatio ja jaksaminen
Mitä paremmin tuntee itsensä, sitä helpompi on motivoida itseään oikeaan suuntaan.
MS ja seksuaalisuus
On hyvä selvittää taudin vaikutuksia omaan seksuaalisuuteen ja sitä kautta löytää uusia toimintatapoja.
Biogen-37449 | 12/2020